人到了中年的时候，就会出现各种各样的疾病，尤其是女性，失眠、抑郁症、焦虑症等这样的疾病往往不会引起很多人的注意，最后就出现了精力不足，注意力不集中这些不良的反应，这样的症状就是神经衰弱的症状，那么精力不足、注意力不集中怎么办青岛安宁医院李少华教授详细的告诉我们几种治疗的方法：

　　首先找到出现神经衰弱的原因。除了精神过度紧张、敏感、多虑外，机体过度劳累、生活起居无规律、强烈的精神刺激等都会导致神经衰弱。因此，患者应主动找医生查治，切不要讳疾忌医，羞于告人。反而应积极建立起正常的生活规律，树立战胜疾病的信心，再辅以适当的制剂治疗，神经衰弱并不可怕。>>>神经衰弱的原因有哪些

　　将自己的业余生活丰富起来。丰富自己的业余生活，多参加集体娱乐或读点自己感兴趣并有益于你的书籍，当业余生活充实起来的时候也就没有时间去想那些乱七八糟的事情了。当有“敏感”干扰时，即用松弛身心的办法来对付。这时可进行自我暗示，警告自己不要神经过敏。此外，也可采用转移注意力的方法，如转移话题，有意避开现场等。

　　不要太纠结于生活的小事上面。生活在这个社会，每天要遇到各种各样的人，处理各种各样的事，尤其人际关系之间的矛盾很容易影响一个人的情绪。如果双方都愿意退一步，矛盾也就迎刃而解了。若是彼此斤斤计较，互不相让，被琐事牵着鼻子走，每天都被这些琐事困扰，不仅不讨人喜欢，自己也会越来越烦躁。

　　治疗神经衰弱的权威疗法——321阴阳平衡疗法

　　321阴阳平衡疗法利用中药的活性打通了大脑经络，消除多余的多巴胺纤维，抑制过量的神经介质——多巴胺，从而达到滋肝和胃、健脾理气、宁心安神的功效，使五脏六腑“精、气、神”向上濡养于大脑，纠正紊乱的大脑神经功能。321阴阳平衡疗法以传统中医理论为指导，治疗各种精神疾病，改变了某个、某些致病基因的表达，属于脑细胞定位修复疗法，对慢性疾病疑难疾病等顽症有独特疗效。从根本上解决患者痛苦，达到治愈神经衰弱的目的。推荐阅读：321阴阳平衡疗法一举攻破神经衰弱等精神疾病难题

　　温馨提示：精力不足，注意力不集中都是一些其他的疾病或者是外界的原因出现的一种神经衰弱，神经衰弱对人的心理上和身体上的危害都比较大，发现的时候就进行治疗，能够彻底的治疗了病症。可以点击专家在线或者拨打电话：0532-86177729咨询专家。