神经衰弱是一种常见的疾病,主要表现在情绪不稳,失眠、抑郁等。对于神经衰弱的治疗,除了接受正规的治疗外,还可适当的进行饮食疗法,吃一些对病情恢复有利的食物,不可食用对病情有影响的食物。那么,神经衰弱的饮食疗法是什么呢?

　　鲫鱼含有优质蛋白质、脂肪及维生素A、B1、B2、B12和烟酸、钙、磷、铁等成分,营养丰富,益心补脑,可缓解神经衰弱。

　　神经衰弱的食疗方法:

　　中医认为,鲫鱼味甘、性温,补脾开胃,活血通络,利水除湿,可用于治疗由神经衰弱引起的脾胃虚弱、少食乏力、气血虚弱等证。那么,神经衰弱的食疗方法有哪些呢?青岛治疗脱发

　　1、萝卜鲫鱼汤:鲫鱼、白萝卜各200克,姜1块,植脂淡奶100毫升,鸡粉、黄酒、胡椒适量。

　　做法:首先,将鲫鱼去鳞、鳃、内脏洗净擦干,姜切片,白萝卜切丝。然后,在热锅中倒油爆香姜片,放入鲫鱼煎至两面呈金黄色后加黄酒、植脂淡奶和适量水继续烹煮。最后,在中火烹煮约10分钟后,加入白萝卜丝,再煮10分钟,加鸡粉、胡椒调味即可。

　　功效:经常食用,可补充大脑营养,促进大脑发育,预防神经衰弱。

　　2、枸杞炖鲫鱼:鲫鱼750克,枸杞子25克,香菜4克,花生油20克,大葱、姜、料酒、盐适量。

　　做法:首先,将鲫鱼去鳞、鳃、内脏洗净,在鱼身打上斜刀花,放入开水锅烫几分钟,捞出备用。然后,将枸杞洗净,香菜切段、葱姜洗净切丝。最后,炒锅注油烧热,放入葱姜丝煸炒,加入清水、料酒、盐、鲫鱼、枸杞子,旺火烧开,改用小火慢烧至酥烂,加入香菜,淋上花生油即可。

　　功效:经常食用,可缓解由神经衰弱引起的精神倦怠、食欲不振等症状。

　　神经衰弱的食疗方法,以上已经详细介绍,希望对患者有所帮助。神经衰弱的治疗很重要,在进行正规的治疗外,还要找出失眠的原因,对症治疗,才会有治好的可能。

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