【导言】预防患上神经衰弱要怎么做神经衰弱的出现，会导致人们身体出现不适，而且会影响人们的情绪和晚上休息，会降低人们正常的工作效率，患上神经衰弱对生活影响很大，所以及早的预防很关键。那么预防患上神经衰弱要怎么做就请青岛安宁医院的专家详细的说明一下。

　　预防患上神经衰弱要怎么做：

　　预防神经衰弱一、要注意培养开朗的性格

　　自己的脾气、性格一旦形成，一朝一夕是很难改变的。天下无难事，只怕有心人。只要你对培养良好的性格有心有意，良好的性格自然会对你有情有义。

神经衰弱常识

　　预防神经衰弱二、注意正确认识自己

　　要学会在日常生活中正确的认识自己，对自己的身体素质、知识才能、社会适应力等要有自知之明，尽量避免做一些力所不及的事情，或避免从事不适合自己的体力和精神的活动。好高骛远，想入非非，杞人忧天，为了名利和地位而费尽心机都是不好的。

　　预防神经衰弱三、要善于自我调节

　　生活中要懂得善于自我调节。对于工作过于紧张，过于繁忙，或学生学习负担过重以及生活压力很大的人，都有必要自我调节，合理安排好工作、学习和生活的关系，做到有张有弛，劳逸结合，这样做还能提高工作效率。

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　　预防神经衰弱四、要学会顾全大局

　　遇事要从大事着想，明辨是非。如处理人际关系时，提倡严于律己，宽以待人，互相理解、体谅，是防止人际关系紧张的有效方法之一。在处理家庭关系、同事关系、邻里关系或上下级关系时，尤应如此。

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　　温馨提示：预防患上神经衰弱要怎么做以上就是关于神经衰弱常识的介绍，专家介绍，预防神经衰弱的出现，要注意培养乐观开朗的性格，注意正确的认识自己，要学会自我调节，注意学着顾全大局等。如果还有什么想要了解，可以点击在线专家或拨打健康热线：0532-58977120。为了朋友们更方便的咨询，您也可以加QQ：799097579。祝您健康。

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