神经衰弱是现代人们常患的一种心理疾病,很多人都有轻微的神经衰弱,由于比较轻微,因此他们并不放在心上,事实上,如果不对其采取措施加以控制,让其缓解,它很有可能在这个压力山大的社会中越来越加重,到最后也越来越难以控制。

　　缓解神经衰弱,在日常生活中有很多方法,其中食疗法就是最常见的,也是很受欢迎的一种方法,在日常生活中缓解神经衰弱的食物有很多,据介绍,百合芝麻猪心汤缓解神经衰弱效果很好,下面就介绍下百合芝麻猪心汤如何制作。

　　百合芝麻猪心汤的制作材料:猪心400克,百合(干)40克,枣(干)150克,黑芝麻80克,盐适量,姜3克。

　　做法:猪心剖开边,切去筋膜,洗净,切片;黑芝麻放入锅中,不必加油,炒香;百合、枣、生姜分别洗净,将枣去核,生姜去皮切片,加适量水,猛火煲到水开,放入全部材料,用中火煲大概2小时,加入盐适量调味,即可饮用。

　　功效:补血养颜,宁心安神,用脑过度,经常用此汤佐膳,对于脑力或思虑过度的人有极好的效果。

　　神经衰弱患者大多数都是由于用脑过度所致,因此,饮用百合芝麻猪心汤能起到很好的效果,能显着的环境神经衰弱,让您的精力更加充沛,精神更加好。青岛治疗脱发

　　在平常的生活中,神经衰弱患者除了在饮食方面要多注意外,也要多运动,运动能够强身健体,也能让心情愉悦,缓解神经衰弱。