青少年神经衰弱如何预防?神经衰弱是一种较为常见的精神疾病，专家指出，神经衰弱的症状表现主要有情绪紧张，害怕，紧张，注意力不集中或者记忆力减退等，多数以青少年最为多见，在生活中要多加预防此病。

　　青少年神经衰弱如何预防：

　　1、学习时间，每日总学习时间小学不超过6小时，初中8小时‘高中9小时、特别要避免连续开夜车的习惯。

　　2、课外活动。

　　3、每天应有1小时左右的课外活动，或锻炼，或参加课外兴趣小组活动，尽量在户外进行。

　　4、睡眠因素，合理的睡眠是促进神经发育，防止大脑皮层衰竭的最积极措施，每天至少保证8小时的睡眠。

　　5、膳食因素，科学地安排每天饮食，特别要吃好吃饱早餐，多吃优质蛋白以及蔬菜、水果和硬果类食品。

　　青少年神经衰弱如何预防以上有详细的介绍，患者在生活中要养成一种良好的作息习惯，每天适当的锻炼身体，营养成分要充分，作息时间要有规律，这样对预防神经衰弱会有一定的帮助作用。