治疗神经衰弱有什么方法?随社会节奏的加快，很多人由于承受不住压力出现神经衰弱的症状。神经衰弱是一类精神容易兴奋和脑力容易疲乏、常有情绪烦恼和心理生理症状的神经症性障碍，属于心理疾病的一种，对患者的影响是很严重的。那么，治疗神经衰弱有什么方法呢?

　　第一改善环境，减少刺激：改善病人的生活与工作环境，减少紧张刺激。要尽量避免长期紧张而繁重的工作，注意劳逸结合，有张有弛，必要时可减轻学习或工作量.待疾病缓解后，再恢复原来的学习和工作。

　　第二学会放松自己，放松身心：当你感到疲乏和心烦时，暂时放下工作，给自己一个喘息的机会。例如，当电话铃响，先做个深呼吸，再接听。向窗外眺望，让眼睛及身体其他部位适时地得到松弛，可以暂时排解工作上面临的压力，你甚至可以起身走动，暂时避开低潮的工作气氛。

　　第三脚部按摩：躺在床上时应尽量放松自己。可以听听抒情音乐放松自己，并想像自己随着音乐漂浮。成功地入睡的关键在于减少你的注意力，避免过分压迫自己。深呼吸、伸展肌肉(体操)、瑜伽术可能有帮助。引导式呼吸法和渐进式松弛法对失眠很有帮助。得了神经衰弱怎么办才好?另外可用运动按摩轮，睡觉前可用于脚部按摩，针对足底和足侧产生按摩效果，缓解神经衰弱和失眠疲劳。

　　第四按摩肌肉：大部分人在处于压力时，会发生某部位肌肉紧绷的现象。得了神经衰弱怎么办才好?你需要缓解肌肉紧绷，缓解肌肉紧绷的方法之——是找出受害的肌肉——通常是颈背肌肉及上半部背肌，然后用手掌按压它们。

　　第五对症治疗：只有消除发生疾病的原因及性格缺陷，才能避免复发，根治疾病。要劳逸结合，生命要有规律、有节制。避免和减轻精神压力，有意识地锻炼心理承受能力。

　　治疗神经衰弱有什么方法?上面这些就是治疗神经衰弱的方法介绍。神经衰弱的症状表现有很多，每个患者的症状可能会有所不同，患者一旦发现有类似异常症状，要及时去寻求医生的帮助，这样才能早一点儿摆脱神经衰弱。