强迫症是一种比较严峻的病症，它不只是影响患者平时的工作和学习，并且严峻的还会造成患者心理功能的受损，那么，详细平时中多见的处理强迫症的办法有什么？下面就从行为法、制主意、制主意累及听其自然法来详细介绍。

　　处理强迫症的办法一

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　　行为法，患者将右手腕上套进用三股皮筋组成的橡皮圈，一经发现不行抑制的强迫现象时，加重复计数、重复查验等，马上拉弹右手腕上的橡皮圈，以对立强迫现象，橡皮圈的拉弹力气以手腕皮肤稍有苦楚感为宜，一起计数拉弹次数及强迫现象接连的时刻。起初时必要拉20-30次，才能对立强迫现象。通过些时刻的重复练习，当拉弹橡皮圈3-5次能对立强迫现象的时刻，橡皮圈就能够脱掉，今后再出现强迫现象，就马上能想到手腕上橡皮圈的对立力气，用自己的意念就能衰退强迫欲念。

　　处理强迫症的办法二

治疗强迫症的有效措施

　　制主意是用震动术打断强迫观念、强迫心情和强迫意向的自控方式。比如用一个守时闹钟，让它每３响一次，钟响时大声说停！予以驱除治疗强迫症的有用办法。屡次做到后，便依照次序改用正常声响、弱小声响直至仅在心里说停！来驱除强迫观念等强迫症状。

　　处理强迫症的办法三

　　运动法，根据患者的特色，拟定运动计划和处方，抉择妥善的练习办法，遵循墨守成规、锲而不舍、特别对待的规则进行运动。目的是调动中枢神经体系对全身各体系的调理。进行有氧运动时机体返还的B一内啡肽是一种内源性的能够舒缓苦楚和焦虑的化学物质。

　　处理强迫症的办法四

　　听其自然法，此法在于减轻和放松精神压力，任何事情听其自然，该咋办就咋办，做完就不再想它，不再点评它了。如如同有东西忘了带就别带它好了，惦念门没锁好就没锁好了，东西如同没收拾洁净就脏着乱着呗。通过些时刻的尽力来克服由此捎来的焦虑心情，症状是会渐渐消除的。

　　以上就是常见的处理强迫症的办法，通过青岛安宁医院介绍等待能帮助患者更好地减轻表现，减缓病患的苦楚。别的，患者平常还能通过妥善的训练、恰当的饮食来调理本身。

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