9月27日，受洛阳路街道邀请，青岛安宁医院在康居社区开展了一场《心理健康保健常识》的讲座，为社区居民普及心理健康知识，提升社区居民尤其是老年人的幸福感。

　　本次讲座主要围绕忧郁症和失眠症展开，讲述了这两种疾病的病因、早期病症、疾病特点和预防治疗常识。随着社会的发展，人们的生活节奏越来越快，失眠抑郁疾病的发病率也不断上升，抑郁症更是成为全球第4大疾患而"肆虐"全球。失眠抑郁常常相伴发生，成为大家关注的焦点。

　　在讲座中，青岛安宁医院心理咨询科董效信主任通过分析现状、讲解成因、现场提问等形式为社区中老年居民介绍了失眠抑郁疾病的心理症状、早期预防、家庭护理、科学治疗等方面的内容，并且阐述了老年人心理健康的五大要素：一个中心，以健康为中心;两个要点，潇洒一点、糊涂一点;三个忘记，忘记年龄、忘记疾病、忘记恩怨;四个有，有个老伴、有个老窝、有点老底、有几个老友;五个要，要掉、要俏、要笑、要跳、要聊。在现场，心理咨询师还与大家进行了一些趣味游戏，大家在轻松、活跃的气氛中互相了解，畅谈心声。

　　一些朋友分析了影响自己心理情绪的主客观因素，董主任根据大家所提出的问题一一作答，并给大家分享了老年人自己可以完成的心理调适小技巧，帮助老年人做自己的"心理保健医生"。

　　一个小时的讲座很快结束了，通过一堂形象生动的讲座，不仅增加了社区居民对失眠抑郁疾病知识的了解，还提高了居民自我保健意识，参加讲座的居民纷纷表示受益匪浅，并记下了医院咨询电话和微信，希望可以随时咨询心理问题，并与董效信主任相约下次再见。