吃什么食物对焦虑症有益?专家表示当今社会对于人们的压力都非常大,特别是白领阶层,所以很多人都患上了焦虑症,所以在紧张的焦虑生活和工作中,吃一些对焦虑症有益的食物对压力大的人群来说,是一个不错的选择,那么具体吃什么食物对焦虑症有益?

1.枣麦粥:配制原料:枣仁30克,小麦3060克,粳米100克,大枣6枚。制作方法:将枣仁、小麦、大枣洗净,加水煮至10沸,取汁去渣,加入粳米同煮成粥。每日23次,温热食。

2.葡萄柚葡萄柚有强烈的香味,可以净化繁杂思绪,也可以提神,此外,葡萄柚里高量的维生素C,不仅可以维持红血球的浓度,使身体有抵抗力,而且维生素也可以抗压。

3.樱桃:美国密西根大学的研究发现,樱桃中有一种叫做花青素(anthocyanin)的物质,可以降低发炎。密大的科学家们认为,吃20粒樱桃比吃阿斯匹灵更有效。另有报道指出,长期面对电脑工作的人会有头痛、肌肉酸痛等毛病,也可以吃樱桃来改善状况。

4.花生:能防皮肤病。花生中富含的维生素B2,正是中国居民平日膳食中较为缺乏的维生素之一。因此有意多吃些花生,不仅能补充日常膳食中维生素B2之不足,而且有助于防治唇裂、眼睛发红发痒、脂溢性皮炎等多种疾病。

5.土豆:可能觉得土豆就是那么个最不起眼的小疙瘩,再厉害也不过就是一个大一点的土疙瘩,但是,土豆的营养非常全面,碳水化合物的含量很高,非常适合让焦虑的人镇定下来。此外不含糖或者低糖的谷物食品也有同样的功星光101效。

6.海带绿豆粥:材料30g,绿豆30g,粳米100g,片糖适量。做法,洗净切碎;绿豆略浸泡后洗净;粳米淘洗干净,共煮为粥。食用,加入适量片糖,随量食用。功效、利水泄热。

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专家提示:食疗只是起辅助作用不能彻底的治愈关键还是要去正规医院接受治疗。对于焦虑症的治疗专家采用与清逆安神疗法治疗焦虑症。该疗法是我院研究工作者经过多年的潜心研究,将国际先进的诊疗技术与传统中医、西医及心理治疗四者结合总结出的一套全新的、综合性的治疗方案,治疗效果突出,临床治愈率可达99%以上,且疗效稳定,不易复发,已有数万位患者亲身验证其疗效。此疗法一经推出,便受到业界的广泛关注和患者的一致推星光101崇。