心理医治法子之表明法：由于焦心症患者多有预期性焦虑，对未来的焦急发作打造生预期恐惧。假定患者能够被动配合心思医生，耐心聆听大夫对疾病性子的解释，有助于加剧生理肩负，防御焦虑症的发生。
　　心理医治方法之捏紧法：抓紧法医治是一种教会患者如何发展肌肉与感情捏紧的方法。患者可以经由过程深造和掌控呼吸调理、放松全身肌肉的门径来打消杂念。 病人先把留心力集合于躯体的一一小块，尽可能使这部分肌肉加紧，直至孕育发生温热感。日后转移留意力到躯体另一部分。云云一再锤炼，可以使心情安好，心跳规则，呼吸匀称，这对焦心外形性发作者有很好的造诣。在有条件的情况下，可以在生物反应医治仪的检测下，发展捏紧熬炼。
　　心思医治法子之侵略法：让患者蓦地处于激起着急心绪的理论状况中，来改动病态举止。这类医治每次30-60分钟，医治次数一样平常1-4次。

　　心理治疗方式之琐屑脱敏法：在患者处于全身捏紧形态下，使能引起微弱着急的刺激在其迎面重复泛起，抵达不克不及引起患者着急时，添加刺激的强度别出心裁，直至患者着急周密彻底失落为止。
　　心思医治方式之催眠法：催眠法适于普遍性焦虑症。催眠师运用存在高度揭示性的催眠武艺，来改良患者的焦灼感情与睡眠。