这其中，轻度焦虑症的治疗是相对比较容易的，而且轻度焦虑症的治疗周期也比较短。但是很多患者在轻微焦虑症开始时并不能做到正确的治疗，很多患者都是因为耽误治疗才使焦虑症变得严重，只有正确的治愈焦虑症才能远离焦虑症的危害，那轻微焦虑症怎么治呢下面是中国人民解放军失眠抑郁诊疗中心专家的详细介绍。

　　轻微焦虑症的治疗可从以下四点着手：

　　1、依靠个人的自我疏导。当出现焦虑时，首先要意识到自己当前的心理是焦虑心理，应正视它，而不要用自认为合理的其它理由来掩饰它的存在。》》》焦虑症早发现，早治疗是关键

　　2、要树立起消除焦虑心理的信心，充分调动主观能动性，运用注意力转移的原理，及时将注意力转移到其它的事情上，以消除焦虑。当你的注意力转移到新事物上去的时候，心理上产生的新体验会逐渐驱逐和取代焦虑心理，这也是一种比较常用的轻度焦虑症的治疗方法。》》》专家告诉你。得了焦虑症怎么办

　　3、患者也可以常常做一些放松的动作或行为，如做扩胸运动来进行放松，因为许多人在焦虑时会出现肌肉紧绷的现象，从而引起呼吸困难。》》》焦虑症危害大，正确治疗远离焦虑症

　　4、给自己做一个健身计划，从自己最喜欢的运动入手，开始做的时候，运动量不要太大，那怕只是散散步!重要的是坚持。只有一个健康的身体才能远离焦躁症的困扰，所以平时一定要注意锻炼身体增强体质。

》》》如有疑问，点击咨询在线专家《《《

　　温馨提示：以上就是中国人民解放军失眠抑郁诊疗中心专家的详细介绍。相信您一定有所了解，当然，如果想要远离焦虑症的困扰，在疾病的初期就应该及时的治疗焦躁症，只有正确的治愈焦躁症，才能远离焦躁症的烦恼，如有疑问，点击咨询在线专家。