您有焦虑的情况吗您为此苦恼过吗那么为什么会出现焦虑的心情呢怎么解除这种焦虑的心情呢长时间的的焦虑的心情，就是焦虑症的症状表现了，那么心情每天都是担心焦虑，怎么办青岛安宁医院李少华教授青岛安宁医院李少华教授告诉我们怎么治疗焦虑症的症状：

　　专家指出：焦虑症是一种心理情绪障碍疾病，生活中很多的原因都会导致焦虑症的产生。比如说是遗传。生活环境，工作压力大都会导致焦虑症的产生。详细了解：引起焦虑症的原因有哪些

　　寻找朋友帮助：找一个能听你说话的朋友，向他叙述一下你最近的情绪状态和经历的各种事情。这种表述可以有效的减轻你的痛苦程度。实际上得出这个研究结果的人怀疑，心理咨询师其实就是一个倾听者，来咨询的人把自己的遭遇叙述清楚了，问题也就解决了一大半了。

　　排除焦虑源：当然我们有时候并不知道自己为什么而焦虑，我们能做的就是暂时远离那些我们已经知道的能给我们带来焦虑的事情。比如，焦虑症爆发的 时候，你可以请假休息，暂时离开你的工作压力，缓解一下情绪。等自己感觉焦虑少一些了再上班。这样做可以防止你的焦虑症进一步恶化为严重焦虑。心理咨询师会建议你去乡村或者人少的风景区转转，离大自然近一点，你就轻松一点。

　　看淡他人对你的评价：心理学中的生物流派认为，人的焦虑与别人给你的评价有关。想想你为什么而焦虑上班的时候是不是感觉到一点紧张，因为你不想被老板和同事评价为懒散的、没礼貌的。你希望自己在别人的心中是完美的。正因为这种希望使得我们害怕给别人留下坏印象。当你意识到自己在为别人的评论而 焦虑的时候，你要学会和自己对话，你要告诉自己走自己的路让别人堵车去。

　　寻找归宿：我们可以这样理解“归宿”这两个字：它可以是一个俱乐部，你在里面感到被尊敬和接纳;它可以是一个家庭，你感到自己有责任经营好这个 家庭;它可以是一个兴趣圈子，你找到了志同道合的朋友。一个焦虑的人往往是没有归宿的，人本主义心理学也认为，人为自己的存在而焦虑。什么是存在有归宿 就是存在。所以找到一个这样的归宿，你的焦虑可能会迎刃而解。

　　青岛安宁医院是一家专业治疗焦虑症的权威医院，是值得您信赖的。在治疗焦虑症方面，青岛安宁医院采用独特的中医治疗“321阴阳平衡疗法”，其具有六大优势，即一是采用国际尖端仪器快速，准确诊断;二是针对性强从根源治疗;三是回归中医，彻底治愈，不复发;四是完美融合中医和仪器治疗的特点;五是彻底告别传统的单纯依靠药物治疗。六是无创无痛，安全有效疗效显著。

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　　温馨提示：心情担心焦虑就是焦虑症的症状，焦虑症的出现对人的身体上核心里的危害是很大的，一定要及时的治疗，避免出现了危害，您也可以点击我们的专家在线或者拨打我们的健康热线：0532-86177729进行详细的咨询。