焦虑症吃什么食物好呢?焦虑症是一种很常见的精神疾病，早期患者一定要及早的治疗焦虑症，首先要了解焦虑症的症状表现，再进一步的医治，选择合适的疗法，焦虑症一定要注意及时的治疗,是因为焦虑症症状的出现一方面会很大程度的影响患者的情绪,而置之不理更是会使得焦虑症越发严重,引发更严重症状的出现,其实当焦虑症症状出现时,可以优先选择食疗。

　　焦虑症吃什么食物好：

　　1、葡萄柚：葡萄柚有强烈的香味，可以净化繁杂思绪，也可以提神。

　　2、饮食宜忌：饮食相当重要，避免可乐、油炸食物、垃圾食物、糖、白麦粉制品、洋芋片等易刺激身体的食品。饮食需合50%-75%的生菜。

　　3、鱼油：哈佛大学的研究报告指出，鱼油中的W-3脂肪酸，与常用的抗抑郁饕有类似作用，即阻断神经传导路径，增加血清素的分泌量，对焦虑症患者特别有好处。

　　4、香蕉：香蕉含有一种称为“生物碱的物质，生物碱可以振奋精神和提高信心。

　　5、大蒜：大蒜虽然会带来不好的口气，却会带来好的心情。德国一项针对大蒜对胆固醇的功效研究，从病人回答的问卷中发现，他们吃了大蒜制剂之后，感觉原有的疲倦、焦虑、容易发怒的现象大大得以缓解。研究人员万万没想到，大蒜竟有这种特别的“副作用。

　　焦虑症吃什么食物好呢以上有详细的介绍，焦虑症患者在治疗时，在饮食上一定要特别注意，多吃清淡，易消化而且营养成分高的食物，对焦虑症的症状有一定好处作用。