?甚么是焦炙焦虑症
　　一、病例表现
　　焦急症可见病于任何年齿，但以40岁之前为多见。
　　焦灼症的病例透露表现首要为物资性焦炙与躯体性焦灼。
　　精神性焦灼即为焦炙的情感体验。其体现是既无必定对象又无具体形式的不安和害怕，能够重复涌现不详预见，好像大难将临、祸在眉睫，但又说不清具体缘由。神彩心跳的快，双目舒展，皮肤惨白与多汗。

　　躯体性焦炙焦虑即为流动性不安和因交感神经功用亢出入现的躯体症状。运动性不安闪现为搓手顿足、坐立不安、往返徘徊。躯体症状则表现为口干、吞咽难题、上腹部不适、消化不良、腹胀、胸闷、吸气难题、过火换气、心悸、心前区不适或痛苦悲伤、早搏、颈部血管搏动感、尿频、尿急、阳痿、性欲刻毒、痛经、月经零乱、耳鸣、视力含混、周身不适、头晕及昏迷感等。
　　二、诊断要点
　　焦心症的诊断要点为：一是必须同时具有物资性焦虑和躯体性焦心，两者缺一不可，即只有精神性发急或只有躯体性发急，不论其发急严重程度如何，都不能诊断为焦炙焦虑症。二是其实不具有足以引起焦炙的响应刺激，大概有相应的发急刺激，但刺激水准与焦心程度和焦炙焦虑继续时间显然不相等，即焦炙焦虑反馈并不是劈头劈脸于现实伤害或不能用理论事变作出合理的注释。
　　三、矫治
　　1、自我监测：本身纪录天天焦心产生的次数、继续时日、症状显现及其老火程度，并自我怂恿只要有治愈疾病的定夺与决定信念，焦炙焦虑症势必获得管教与完全治愈。

　　2、找专业的心思医生帮手
　　3、 自我松弛磨炼：种种败坏肉体和肌肉的法子都可。其中最简捷的是胸、腹式呼吸交替磨炼。其办法为：平卧在床上，头下垫枕头;两膝弯曲并合并，相距约20~30厘米;两手划分置于胸部和腹部;经管念管制呼吸，先吸气并隆胸，使意念进展在胸部上，此时置于胸部上的手会渐渐随之升起，日后呼气，再吸气并鼓腹，使意念进展在腹部上，此时置于腹部上的手会徐徐随之升起，尔后呼气……这样反建瓜代锤炼，不休体验胸、腹部的高下迂回，以及呼吸时的浑身安谧轻松的觉得。天天1~2次。