焦虑症是指在日常生活中存在的一种缺乏明显客观原因的内心不安或是无按照的恐惧的患者。焦虑症的症状有很多，表现复杂。假如病情发展严重，还会影响患者的睡眠质量。有些人最开始因为不了解焦虑症并不能对焦虑症引起相当的重视，焦虑症的危害是非常大的，那焦虑症有哪些危害呢下面是中国人民解放军失眠抑郁诊疗中心详细介绍。

　　有焦虑性障碍患者的焦虑往往是一种预期性焦虑。以失眠为例，焦虑患者的失眠以入困难最为突出，白天夜晚都在想“今晚睡不着怎么办”，病人躺在床上后，翻来覆去不能入睡，结果越想越睡不着，时间久了，患者对睡眠也就恐惧不安了，如此恶性循环，失眠也就越来越严重了。》》》焦虑症早发现，早治疗是关键

　　科学研究表明，睡眠的到来和维持就像消化、心跳、呼吸、出汗一样是植物神经系统的非随意性功能活动。如果上床后就担心“我又要睡不着了”、“我怎么还醒着”，这就等于给自己施加压力，越是想控制睡眠，机体就变得越是警觉(越是容易醒)。》》》焦虑症危害大，正确治疗远离焦虑症

　　专家们提示大家：睡前形成焦虑就会引起心率加快、呼吸急促、睡意全消。对付这种焦虑性的心理性失眠要使用放松的技巧，传统的气功、冥想、瑜伽进行调神、调息在减轻焦虑情绪方面都有相似之处。记住睡眠是自然来临并需要自然维持的一种过程。还有一种对付睡眠焦虑的方法是坚持只有当困倦来临时才上床。使用美拉托宁也不要急躁，应配合放松技巧，连续使用一段时间，使之逐渐发生作用。

　　焦虑症也是引起失眠的原因之一，假如病情发展严重，就会导致顽固性失眠，对患者的危害更大。因此，焦虑患者应该多加注意，多了解焦虑和睡眠的关系，保持良好的生活习惯，预防焦虑症对睡眠的影响，以保证自身的健康不受影响。

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　　焦虑症危害性较大，且反复发作，是焦虑症类型中较常见的一种。因此患者及家属要学会此类焦虑症的日常护理措施，以便焦虑症发作时作出正确的急救方式，减少伤害。》》》专家告诉你。得了焦虑症怎么办

　　温馨提示：希望上述介绍能给你带来帮助，焦虑症的发生会严重危害到患者的身心健康，因此如果一旦有焦虑现象的发生一定要及时到正规的医院接受检查治疗，不能因为长期的焦虑而这造成心理上的疾病，最终有可能危及到生命，想了解更多信息请在线咨询专家。