焦虑症是焦虑神经症的简称，是一种功能性或心理障碍。身体各系统并无疾病，也没有任何危险性，不会危及到生命。

　　如何自我防范焦虑症呢?

　　(1)应充分认识到焦虑症不是器质性疾病，对人的生命没有干脆要挟，所以说病人不应有任何心思压力和精神义务。

　　(2)要树立战胜疾病有信心，患者应坚信自己所担忧的事情是根本不存在的，经过合适的治疗，此病是可以彻底治好的。

　　(3)在专家的指示下学会调节情绪和自我掌控，如心理松弛，注意能力转移、排除杂念，达到一定的顺其自然，泰然处之的境界。

　　(4)学会正确治理各种突发事情的措施，增强心理防御能力。培养很多的兴趣和爱好，使心情豁达开朗。

　　(5)在可能的情况下争取家属、同事、组织上的关照、支持，解决好会致使焦虑的详细问题。

　　(6) 适合用抗焦虑药，如安定10mg,每晚口服1次;多虑平25mg,每天2次口服;或氯丙咪嗪25mg ,每天2次口服。

　　(7)生物反馈治疗，也还有的治疗作用。

　　值得提一提的是，在很多老年人身上也存在着焦虑特别多的景象，这常称为老年焦虑症，但人们往往忽略这种心理疾病，而把原因归结到一些器质性疾病，比如心脏病、糖尿病中去，以为是这些疾病的症状。