焦虑症是一种常见的心理疾病,而产前焦虑症也是焦虑症的其中一种,近几年来产前焦虑症的患者越来越多,每个准妈妈或多或少的都点产前焦虑症的现象存在。那么,在日常的生活中我么又该怎么面对产前焦虑症呢?作为准妈妈自己或者孕妇的家人,该从哪些方面入手呢?青岛安宁医院专家讲述:产前焦虑症的应对方法分两个方面(1)、自我调节;(2)家庭方面

　　一、自我调节

　　1,和一些妈妈们交流一下,讨教一些经验。

　　2,要纠正对生产的不正确认识。生育能力是女性与生俱来的能力,生产也是正常的生理现象,绝大多数女性都能顺利自然地完成,如存在些胎位不正、骨盆狭窄等问题、现代的医疗技术也能顺利地采取剖腹产的方式将婴儿取出最大限度地保证母婴安全。青岛治疗脱发

　　3,孕妇应学习有关知识,增加对自身的了解,增强生育健康宝宝的自信心。 推荐阅读:预防焦虑症谨记以下几点

　　4,有产前并发症的孕妇应积极治疗并发症,与医生保持密切关系,有问题时及时请教保持良好情绪。

　　 二、家庭方面

　　1,在妊娠最后阶段,孕妇常表现为心理依赖性强,希望寻求保护,引起他人重视。这种反应并非娇气,而是一种正常的心理反应。孕妇可能会喋喋不休,这是宣泄不良情绪的合理渠道。此时丈夫要理解妻子情绪上的波动,耐心倾听妻子诉说,给予妻子精神上的鼓励和安慰,打消其心中顾虑,特别是在孩子的性别上不要给妻子施加压力。

　　2,腹壁紧绷会给孕妇造成多种不适丈夫可在晚间为妻子轻抚腹部,一方面是与尚未谋面的宝宝交流,另方面又减轻了妻子的不适,使妻子依赖心理得到满足,焦虑情绪得到改善。

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2016-3-23 09:53:06