随着经济社会的发展,很多的生活问题也都摆在了人们的面前。随着人们生活压力的增大,很多人的心理都出现了问题。焦虑症就是其中之一。焦虑症给人们的生活带来了诸多的不便,同时也给人们的身体健康带来了很多的伤害。为此,青岛安宁医院特意为大家准备了一套简单又有效的焦虑症测试题,希望大家能够通过这套焦虑症测试题来适时地掌握自己当下的心理健康状况,并做好焦虑症的预防工作。

提示:在这个经济发展迅速的时代,面对如此大的压力。你是否患上焦虑症了呢?下面我们就来测测自己的焦虑症程度!

　　计算你的得分:每题一分(是:1分,否:0分)。

　　1.你是否常被突如其来的电话铃声吓一跳?

　　2.你是否经常觉得自己责任太重,而想减轻一点?

　　3.你会担心自己的健康状况吗?

　　4.如果你独自在黑暗中是否感到有一些害怕?

　　5.你是否常被一些毛病,如消化不良.发疹之类所困扰?并且因此感到很烦恼?

　　6.你是否会因为小事而常常被激怒?

　　7.你关心钱的问题吗?

　　8.到了该入睡的时间,你是否仍然会躺在床上反复考虑一些事情?

　　9.你是否常需要服用安眠药方可入睡?

　　10.旅行时,如果你与其他人走散了,你会害怕吗?

　　11.为使自己平静下来,你是否常常服用一些镇静安神药物?

　　12.你是否很会害羞.脸红?

　　13.在你十分生气或紧张时,声音会不会出现颤抖的情况呢?

　　14.你是否将身边重要文件及财物都收拾妥当,一旦有危险便可以从容离去?

　　15.你能不能很快地让自己放松下来?

　　16.有了差错或遇到挫折时,你会感到十分不安和忧虑吗?

　　17.你是否总是对某种事放心不下?

　　18.你是否很容易感到坐立不安?

　　19.你是否经常会觉得恐慌?

　　测试结果(按总分计算):

　　10分以上

　　分数越高,你越容易焦虑,越易于承受各方面的精神压力。因此你常为一些不值得担心的事而放心不下,甚至于被激怒.无故发脾气.烦躁不安。让自己的身与心得到全面放松,抛弃过分的焦虑。

　　49分

　　这表明你一般可以好好地控制自己的情绪,但依然有少焦虑。通过上述的放松技巧可以促进降低焦虑,减少不泪守枫叶红必要的担心。若结合你认知态度的改变,可能效果会更好。将信心与平常心握在你手心,找到你自己!

　　3分以下

　　你的心境平和如镜。在面对诸多问题时,你阵脚不乱,应付自如,带着微笑与必胜的信念迎向生活。

　　321阴阳平衡治疗系统焦虑症的克星

　　321阴阳平衡治疗系统是一种全面、系统的精神疾病治疗方法。该疗法秉承中医从根论治的原理,利用中医养心安神、舒肝意气、平衡脏腑阴阳,调节中枢神经的平稳运行,快速调理脏腑功能及血液的运行,修复并激活衰竭脑细胞的活性,使整个大脑神经系统恢复正常生理功能,达到协调统一。

　　临床验证,运用321阴阳平衡治疗系统治疗3-7天见效,1-3个疗程治愈,治愈率 高达98.7%。目前321阴阳平衡治疗系统已通过国际医学认证,成为国内外专家公认的治疗心理精神疾病副作用小、疗效好、见效快,且愈后复发率低的中医特色绿色疗法。

　　温馨提示:如果您还有什么疑问可点击联系在线专家免费咨询,同时提供网上在线预约,独享免专家挂号费、优先就诊等服务青岛安宁医院精神科专家将为您提供较优质、较贴心的服务。更多的详情还可拨打健康热线0532-86177729咨询。