早期焦虑症的饮食宜忌有哪些呢?焦虑症是一种较为常见的心理障碍性疾病，以发作性或者持续性情绪焦虑为主要临床的神经症。有时还会伴有呼吸困难，口干，尿频，胸闷或者头晕等症状。

　　焦虑症又称焦虑性神经症，是以广泛性焦虑症(慢性焦虑症)和发作性惊恐状态(急性焦虑症)为主要临床表现，常伴有头晕、胸闷、心悸、呼吸困难、口干、尿频、尿急、出汗、震颤和运动性不安等症，其焦虑并非由实际威胁所引起，或其紧张惊恐程度与现实情况很不相称。简而言之，病理性焦虑是一种无根据的惊慌和紧张，心理上体验为泛化的、无固定目标的担心惊恐，生理上伴有警觉增高的躯体症状。

　　早期焦虑症的饮食宜忌：

　　引起焦虑症的原因：遗传、生化、生理、心理、精神分析理论认为，神经症状焦虑是对未认识到的危险的一种反应。

　　早期焦虑症的症状是在疾病进展期，通常伴有多种躯体症状：心悸、心慌、胸闷、气短、心前区不适或疼痛，心跳和呼吸次数加快，全身疲乏感，生活和工作能力下降，简单的日常家务工作变得困难不堪，无法胜任，如此症状反过来又加重患者的担忧和焦虑。还有失眠、早醒、梦魇等睡眠障碍，而且颇为严重和顽固。此外，还可有消化功能紊乱症状等。绝大多数焦虑症病人还有手抖、手指震颤或麻木感、阵发性潮红或冷感，月经不调、停经、性欲减退、尿意频急、头昏、眩晕、恐惧、晕厥发作等。

　　焦虑症的饮食宜忌：饮食相当重要，避免可乐、油炸食物、垃圾食物、糖、白麦粉制品等易刺激身体的食品。饮食需合50%—75%的生菜。三周内勿食乳品，之后，陆续加入饮食中，并观察是否有什么不适症状。

　　早期焦虑症的饮食宜忌有以上介绍，焦虑症患者在生活中首先情绪上保持乐观，饮食上尽量不要吃有刺激性的食物，一切以清淡，营养成分较高的食物为主，这样对焦虑症的预防有一定帮助作用。